適応障害発症から、もうすぐで５か月になります。
日によって体調にムラはありますが
日に日に良くなってきている実感があります。
今になって落ち着いた時間ができて、ゆっくり考えたり、人に話すことで
「そういえば、あの症状普通じゃなかったな。」と気づいたことがあります。
今回は、その症状を紹介していこうと思います。
朝の吐き気
土日は大丈夫なんですが、平日の朝にけっこうおえおえすることがありました。
特に新学期が始まったときには、毎朝。(笑)
当時は実家暮らしをしていたのですが、考えてみれば仕事が嫌だと言っておえおえしているのは、私だけでした。
旦那さんと一緒に暮らしていても、おえおえしている朝は一度もなく。
私がおかしかったからではなく、仕事が本当にストレスだったのだなと感じました。
朝ごはんが食べられない
↑の続きなんですが、朝ごはんが苦痛でした。
食べないと力が出ないし、給食まで何も食べられないし、食べておかないと…と思って無理やり食べていました。
菓子パン１こ（小さめ）じゃないと受け付けませんでした。
土日はもりもり食べれるんですが…。
出勤前に、ストレスを感じるのは、個人的には警告だったと思います。
喉がつまる
去年からこの症状がありました。
何これ。と思いながらも、放置。
でも明らかに何かがおかしいとは思いました。
そのことを周りの人に相談もしていましたが、経験した人がおらず対処法が分かりませんでした。
泣くのをこらえている感じ？がずっと続くみたいな感じでした。
もしかしたら、この時からもう限界だったのかもしれません。
私にとって普通になっていたことが、
今思えば黄色信号だったと思います。
何の疑問も持たず、体に異常が出ているのにも関わらず、
自分のメンタルが弱いせい。と５年半も我慢し続けました。
本当に自分は強い。
本当によく頑張った。
そして、今も。
早く働きたいと思うけれど、
今度働くときには、朝ごはんがしっかり食べられるワクワクする仕事をしたいです。
今は自分が何をしたいのかわからないけれど、
今は専業主婦を頑張ってる！
ブログ書いてる！
本読んで勉強してる！
朝ごはんも食べられる！幸せ～。
何もしてないと思ってしまうときもありますが、
いろいろ頑張ってる！
自分を認めて丁寧に一つひとつのことを丁寧にやる中で
自分が輝ける仕事が見つかればいいな～～
とりあえずの目標は、適応障害を治すことなので、
のほほんと今を楽しみます。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
では！
